健康
ゆる、ゆる カラダをゆるめて、気持ちよ〜く。気持ちよ〜く。 カラダをさすると気持ち良い。 「あら、さくちゃん、ついに・・・いっちゃった・・汗」 そう思われた方に、是非、紹介したいものがある。 一歩前へさくちゃんの甲信越blogランキング
随分前だが、体育の日、温泉にいってきた。 松代にできた「虫歌の湯」。 秋空の温泉は気持ちよかった。 さて、今日太極拳の師からいいことを教わった。「作太郎。おまえ、何時に寝てる？」 （写真は虫歌の湯） 一歩前に♪勇氣をありがとうさくちゃんの甲信越b…
新宿−御茶ノ水−新宿−錦糸町−吉祥寺−東京ー長野ー新宿.このところの信長死後の秀吉のように点々としている。 自分のすきでやっていることだが・・ 少々疲れた(笑) そんなとき吉祥寺でかさぎ好香先生から、いいことを教えてもらった。（写真はどこでしょう（笑…
会社の予定ボードの行き先は「いぬ」*1と書き、帰社予定を13日にして僕は会社を休んだ。 ちょっとした遊び心だ(笑) 人間ドックだった(；一_一) 一歩前に♪勇氣をありがとうさくちゃんの甲信越blogランキング（*^_^* *1:いない＝いぬとひっかけてみた
「たまには転ぶ練習せんとあかんな」 太極拳の師がこんなことをいった。 師は子供たちに空手も教えている。最近の子供たちは遊びで相撲もやらないから、転び方を知らなくてキケンと心配していた。 子供に限らず歳をとると足腰の骨が弱くなる。だから、転ぶと…
うって変わって会社の話をしよう。 うちの会社は面白い。 人事課発行の社内報に「悪魔のデザート」という名のコラムが載っていた。 『残業で帰宅が遅くなったり、夕食は深夜に。でも、食後のデザートがないと１日が終わった気がしない』なんて人、いませんか…
雨の日には雨の中を 風の日には風の中を ボクはこの相田みつをさんの詩が好きだ。 僕は失職時代に学んだことがある。 サラリーマンはいいときはいいが、予期せぬ病気や怪我でリタイアすると後に何も残らない。 一歩前に♪勇氣をありがとうさくちゃんの甲信越b…
「左足に重心をのせる、右足はそっと、つま先はまっすぐ」 今、ボクは歩くとき心の中で自分にそうつぶやいている『きちんと歩くために』 きっかけはびっくり腰の治療のため紹介されて行った長野で評判の針灸院の先生の言葉だった。 「これは痛いですか？こち…
少し早いが記事を更新する。*1 そのロマンスグレーの老紳士は爽やかな笑顔で静かに答えた。 「正直に申し上げます・・・あなたは」 あなたは・・・・・ 「ぎっくり腰ですねぇ・・」 ぎ、ぎっくり腰・・・・どなたが・・(；一_一) 一歩前に♪勇氣をありがとう…
ほがらかな土曜日。このところ寒くなったり温かくなったり忙しい。 皆さん、風邪などひいてませんか。 かかったかな。と思ったらコンタックではなくハーブティー。寝る前にこれを飲めば少々の風邪は一発で治る。（写真参照） レシピは簡単だ。 エキナセア １…
実は毎朝、倉橋竜哉さんのメルマガ「毎朝１分★天才のヒント」を読んでいる。 ほんの数行のメール。気分転換に数秒で一気によめるのがいい。 ちなみに昨日ビビっときた内容が書かれていたので紹介したい。（写真は自然志向の食材を使ったこだわりメニュー有名…
寒くなるとポックリいってしまう人が多いと聞いた。 怖い話だ。 脳卒中予防には首を上下、または左右に動かすのがいい。 太極拳の技ではないが、お薦めは朝の手ぶらぶら体操。 両手をあげて、人さし指を中心に20回ほど手をぶらぶらさせるだけでいい。 （写真…
痛みを和らげるにはどうしよう？ そのとき浮かんだのが「岩盤浴」。 長野市青木島にある「ラビッシュ」に行ってきた。（今日は前日書いた内容を記載させてもらった(^_^メ) ここには男性専用の岩盤浴があり、岩盤の上で汗だくになりながら、酸素ノズルから放…
遅れ遅れになっていた豆乳ダイエットを紹介しよう。 ダイエットの方法は一例だが、食事はバランスが大事ということを筆者は伝えたかったようだ。 赤星たみこさんが紹介したダイエット方法。 実に簡単だ♪。
覚えておきなさい。何かになると直すにはその倍、時間がかかることを 毎週火曜日は太極拳の先生から教わったことを紹介したい（まあ、僕のメモのようになっているが） 今日の話は膝痛・・・ 母も膝痛でかなり苦しんだ。とくに女性は膝痛に悩む人が多い。 う…
「作太郎君。」 「心筋梗塞にならない太極拳の技を覚えているかい？」 ・・・・ 「一度教えただろ。指導員を目指すならちゃんと覚えておかなきゃだめだよ。メモをとりなさい。メモを・・・」 僕は最近すぐ忘れる。 （病気のせいとしているが、ほんとは天然な…
暑い。アツいと考えるチカラが萎える。 満天さんではないがブログは書く本人が元気でないと笑いも元気も与えられない( 一一)。 そこで今日はお茶の話をしよう（な、なぜ）。 サントリーの黒烏龍。花王のヘルシア緑茶、巷ではいま健康茶ブームだ。 メタボや気…
北海道で洞爺湖サミットがはじまった。 このサミットはエコ。環境がテーマ美しい地球を次代に残せるかが「地球温暖化」が主要議題となる。各国思惑はあるが、みんながひとつにまとまるか、日本の力量が問われる。 少し前の話だが、情報通信の安全安心な利用…
「わしのような力のない体の弱い男の夫になってそちは後悔しておらんか。」 日曜日の篤姫の公方様（堺雅人）のお言葉。 僕も彼と一緒で体が弱いからそのことだけは妻に悪いと思っている。 ジムに通っているのは少しでも体力と筋力をつけるための治療の一環。…
久しぶりに父と逢った。後期高齢になってゴルフを開眼したという父は帰り際にその話はタブーになっていた。まあ、そういう僕もひどかった。 ところで、食前に炭酸水を飲むときれいになると知ってました？ロザリンさんのブログで僕は知った。 僕は何を飲むだ…
先日は喉の痛みに効く方法をいろいろ教えてくれてありがとう。いろいろ試しているがまだ声は森進一のままだ(^^♪ こういうときはブログを書いた方が気分転換になると思い筆を執った。ちなみに不可解なコメントが入るのでHNはしばらくはてなの名前を使います^_…
信州は昨日梅雨入りした。 ところであなたは「子供が騒ぐと雨」ということわざを知っているだろうか。 子供には先天的気象予知能力があって、ちょっと騒ぎ立てているときは翌日は雨が多いという。 ほかにも「ネコが騒ぐと雨」「カラスが騒ぐと雨」ということ…
「掌を上にして片手をあげて、ゆっくり１０秒数えてみなさい。」 太極拳の師はいきなり説いた。 「そしたら両手を揃えてみてご覧。手の色が変わっていないかい？」 「本当だ。先生。上げた方の手が白く変わっている。でも先生すぐに赤みを帯びて両手とも同じ…
先日は何気ない言葉にたくさんのコメントありがとう。さて、ブログがちょっと重かったので話題を変えよう。 あなたは足を組むとき右足、左足どちらが上になる？ 実は僕は右足と左足の長さが違う。 さくちゃんのつれづれ日記(^^)v
日曜日の病院は静かにみえて、慌しい。 次々と急患の患者が入ってくる。 先日、妻が突然顔に激痛が走り、病院に連れて行った。当番の看護婦さんが知り合いで助かった。 痛み止めを貰い「明日きちんと診てもらうように」と言われたので今日は休みをとって病院…
今日は太極拳の日だった。 先生はいつも休憩時間にいろんな話をしてくれる。 「先日ね。７２歳になる踊りの先生で、太極拳をやっている人に聞いたらね。太極拳をやっていると１年で１歳づつ若返っていくというんだ。」 太極拳をやっていると若返る・・・・こ…
姉さん、事件です・・・・汗 柊姫の誕生日の夜、僕は太極拳教室にいた。そこで事件は起きた。 （先月までの先生との会話） 「先生、段位試験やっぱりオチたのでしょうね。僕」 「あれ、作太郎君落ちたんだっけ。いや、できはとてもよかったと思ったのに不思…
ガハハハハ（←満天さんのマネ） 実は1月前に太極拳の段位試験を受けたが、合格通知がまだこない。 サクタロウチル・・落ちたたのだろうか。（写真は7月に公開予定のカンフーパンダ♪『ここらで白黒つけようぜ』このコピーがいい。なんとダスティンホフマンや…
試験の日、先生が大事なことを教えてくれた。 「太極拳二十四式の型にはそれぞれ意味がある。だが、その基本は力を抜くこと。相手の力を受け流し、最小限の力で相手を倒す。それが太極拳の極意だ。今日はそれ極意のひとつを教えてあげよう」 「たとえば太極…
墓参りをしてきた。 うちの地元では正月に墓参りする風習はないが、清々しい気分で新しい一年の第一歩が踏み出せすためには、僕にとって必要な行事である。 この世に生を受けたこと、両親がまだ生きていてくれることに対し、ご先祖様にお礼を言ってきた(笑)…
