パピプペポ・・これがうまくいえない人は心筋梗塞になりかかっているという。 太極拳の先生から聞いた。早口にすると僕はちょっとだけ言葉が詰まる（滝汗） パピプペポ・・・ためしに麻呂さまにも言わせてみた。 「はらひろほ〜」・・・・笑顔でそう答えられ…

昨日温泉に入ったら逆に疲れてしまった（汗）魂が抜けた感じだ。 彼女は僕が調子が悪いのを気圧が下がったせいだと思っている（汗）。 家にじっとしていても一向に調子が上がらなかったので、リハビリがてら柳沢先生のヨガに行った。ヨガはインドでは医術に…

２時間５２分 これは何の時間のことだかわかるだろうか。. 豆腐とみょうがを食べた。(写真はフォトライブラリー様提供みょうが。食事の時、写真を撮ろうと思って忘れてしまった） 夏の爽やかな香りがするみょうが。とても美味しかった。みょうがにまつわる槃…

ビリーが来日した。 と聞いて、なに、ビリー・ジョエルが来日！と驚いた僕はかなり恥ずかしいらしい（汗）。 今、ビリーと言ったらアメリカフィットネス界のカリスマビリー・ブランクスさんのことで、彼の編み出したビリーズブートキャンプというエクササイ…

入梅した。雨は好きではないけれど梅雨の季節はやはり雨が降った方がいい。 最近、ブログの書き方がかわった。 以前は週末にまとめて書いたのが、今は日々ちょっとづつ書いている。君平さんがおっしゃってくれたように文の鮮度が落ちるからだ。 不思議なこと…

そして彼女が帰ってくる前。1日の最後の仕上げにパワーヨガに行った。 私は休日だけは1分たりとも無駄にしない（笑） 以前紹介した柳澤先生のパワーヨガ。「アリャ」ではなく「アーリア」と読むことが今日判明した（汗）このパワーヨガはやっている最中はキ…

新聞のコラムに老後の三力というのがあった。 老後の三力とは「特技があるか」「楽しみはあるか」「友達があるか」だそうだ。 3年前、暇だったとき（汗）定年になったときの自分を想像した。 特技はない 仕事以外に他に楽しみもない。 忙しいといって、友達…

先日、パワーヨガを体験した。 パワーヨガとはヨガに、筋肉トレーニングと瞑想的な要素をより強化して取り入れたもの。アメリカで考案された現在人気のフィットネスだそうだ。 講師の柳沢先生は、優しいとても魅力的な笑顔をされる方だ。（写真右） 彼女は言…

今日ジムで腰痛に効く簡単トレーニングを教わった。忘れないため書き記したい。 皆さんは、足を揃えて立った時、親指がぴたりつきますか？ ピタリつく人は珍しいと思うが、その開きが30度以上だと腰痛になりやすいという。私は間違いなく３０度以上だ（汗） …

仕事のない土曜日、時間のあるときはなるべく、ジムでヨガに通うようにしている。 ヨガとは4000年の歴史を持つ、インド独自の体操のことで。ダイエットや健康、美容にいいということで最近人気だ。 最初は女性ばかりで気恥ずかしかったが最近男性の受講者も…

先週は仕事三昧で、疲れきった。 そこで、生まれて初めてタイ伝統のマッサージを受けた。 この続きはながのBLOG「さくちゃんのながのBLOG」でどうぞ（笑） 実はまだ２つしか書いてない（かなり汗） こちらはとても毎回更新できないので、ぼちぼちやっていこ…

忘れないうちに太極拳の型で先生から指摘しておきたいことを書いておきたい。これは私のメモなので、読み飛ばして頂いて一向に構わない。 太極拳の太極とは、無限、終わりのない宇宙を意味する。 太極拳の真髄はこの宇宙に基準した自然哲学。言い換えれば月…

信州はぽかぽかとして陽気で気持ちいい１日だった。 寝不足だった分一気に眠った。１０時間くらい寝ただろうか（汗） 実は、明日、試験がある。 試験といっても学校の試験でなく、太極拳の段位の試験だ。 一歩前へ♪〜応援ありがとう♪甲信越人気blogランキング

上の記事を書いて全然説得力がないが健康についての本を紹介したい。 人間は本来、無病で健康である。だけど添加物まみれの食品が、そして土壌汚染、医者が処方する薬があなたの体を蝕める。ひとつやめれば体調がよくなり、全部やめれば長寿になる。 こんな…

雪が降るといったのに午後だけ晴れた。（写真は菅平高原） 昨日から万歩計を付け出した。最近の万歩計はネットで歩行距離やカロリー消費量を診断してくれるのでとても便利だ。 まずは１日８０００歩が目標。 初日は８０４８歩。まずまずの数値だ。 一歩前へ♪…

お腹でっぷりで、肉類ばかり食べていていいのですか。 番組の中でカンニング竹山さんがこう諭されていた。 先日紹介されたあるあるⅡではガンは既に生活習慣病のひとつで、ガンを防ぐためには1日３５０ｇの野菜と２００ｇの果物を取る必要があるといっていた。…

世の中、納豆がないという。 同僚の奥さんがスーパーにいったら、品切れで買えなかったという。 この原因は７日フジ系で放送したあるある大辞典Ⅱ「食べてヤセる！食材Ｘの新事実」にあるそうだ。私は不覚にも新潟にいてレビューを書いていない（汗）。 ここ…

整形外科に行ってきた。 痛みは炎症からで、神経に異常はないというので一安心。痛み止めを貰ってきた。そこで先生からいいことを聞いた。それは・・・ 「肩や腰が痛い時、冷やした方がいいか、温めた方がいいのか」当然、症状によって違うそうだが、一般的…

昨日は部の新年会だった。 といっても我が課は新システムが稼動したばかり、参加人数はまばらだった。 普段、生臭い仕事ばかりしているから精進した料理で見も心も清めなければいけないという幹事殿の発想で、生まれて初めて宿坊の精進料理を頂いた。 善光寺…

あなたは死海の水を知っているだろうか。 えっ、そんな水は見たことがないって・・・それは視界（↑写真は死海の水プール） そういえば紅白は視聴率が悪かった。中居正広君と仲間由紀恵さんより司会といえばかくし芸の・・・それはサカイ そんなことより肩の…

真っ白な雪。 雪を見ると私はなぜか女性の白い肌を思い浮かべる。 そんな時、新聞で大根と女性の美しさを書いた面白い記事を見つけた。（写真素材集☆フリーダムさま提供：雪景色） つぎねふの 山背女の 木鍬（こくわ）持ち うちし大根 根白の白腕 枕かけずば…

忙しいときは、私は太極拳を舞う。 先日ヒップホップの話を書いたが、一応、本職？は太極拳である。 太極拳はゆっくりとした呼吸法でで流れるように重心移動しながら舞うのがコツだ。うまい人の型を見ていると、本当に美しい。鶴のように見える。 私はまだ全…

温泉は体をリセットしてくれるという。今年一年頑張ったあなたへのご褒美は温泉。今回のあるあるⅡは最新の温泉入浴術を紹介してくれた。 温泉は肩凝り、神経痛、関節痛だけでなく、中性脂肪、高血圧などの生活習慣病（メタボリックシンドローム）や新陳代謝…

忙しい仕事の合間に。熱いコーヒーを飲んで、ほっと一息。 こんなサラリーマン、OLの方が多いのではなかろうか。 かくいう私も珈琲は大好きである。スタバやタリーズの看板を見ると、お金もないのに吸い込まれてしまう（笑） 一歩前へ♪〜元気をありがとう♪さ…

胃がもたれる。トイレが近くなった。眠れない。こんなことが気になったら、あなたはきっと疲れている。そんなあなたの体調をチェックする今夜のテーマはツボ。 一歩前へ♪〜元気をありがとう♪さくちゃんの甲信越人気blogランキング

「大丈夫ですから、再発しても僕が何度でも治しますから。僕にオペをさしてください。」 昨日の吉岡秀隆さんと柴咲コウさんのDr.コトー診療所は良かった。残業している人をさしおき、私はテレビを見ていていいのだろうか（汗） ところで、中国には気功療術と…

出かける前妻が「あなたもノロウィルスに気をつけてネ」というから「オレはこれ以上ノロノロにならないよ。」と答えたら、吹雪のような冷たい視線が帰ってきた。 信州の朝晩は底冷えする。 めっきり寒くなった。 一歩前へ♪〜元気をありがとう♪さくちゃんの甲…

昨日、身体を温めれば病気が治ると書いた。今日はそれを「心」に置き換えて考えてみた。 忙しく仕事なんかやっていると、時々心が硬くなることがある。 柔軟性がなくなるというか、余裕がなくなるというか。まあ、元々男性の方が、女性に比べて頭は固い。頑…

今夜のあるあるは生姜。 生姜は生で食べるのがいい。特に皮に多く含まれるジンゲロールが体の免疫機能を高め、風邪などを直してくれるという。 風邪をひいたみなみ先生。千秋さん、風邪には生姜ですよ。 ジンゲロールの辛味は殺菌したり抗菌したり、体の中の…

今夜のあるあるは生姜。 生姜は生で食べるのがいい。特に皮に多く含まれるジンゲロールが体の免疫機能を高め、風邪などを直してくれるという。 風邪をひいたみなみ先生。千秋さん、風邪には生姜ですよ。 ジンゲロールの辛味は殺菌したり抗菌したり、体の中の…