ARYAのパワーヨガ
先日、パワーヨガを体験した。
パワーヨガとはヨガに、筋肉トレーニングと瞑想的な要素をより強化して取り入れたもの。アメリカで考案された現在人気のフィットネスだそうだ。
講師の柳沢先生は、優しいとても魅力的な笑顔をされる方だ。（写真右）
彼女は言う。「体が硬い人は心も硬い。一般的に女性より男性の方が体が硬い。だから男性はひとの意見を聞けなかったり、こうあるべきという固定観念ににとらわれやすいの。」
まあ、いいではありませんか♪甲信越ブログランキング
微笑みながら、刺された（（笑））
更に彼女は優しく語り掛ける「ヨガは自分を見つめるスポーツ。体と心はつながっています。体の中心がわかると自分の心も安定するんですよ。」
実は体は硬い・・（汗）だからヨガのポーズは結構（＝かなり）つらい。
やっていくと、全身から汗がじんわり出てくる。みかけよりハードだ。
だけど不思議だ。終わった後はとても爽快感があり、体が軽くなった感じがする。最後に仰向けに寝るポーズ*1で首をさすられたら、スーっとチカラが抜けて頭の芯が軽くなった。
初めての感覚、初めての体験であった。
私は骨盤のゆがみを、彼女は膝と腰が痛いのを指摘され、そのわけを教わった。
凄いと思ったのは、ポーズを見ただけで相手の状態がわかるということだ。アマチュアは自分のやりたいことをやるが、プロは相手が必要としている事をやる。まさに彼女の教え方は私たちが知りたい内容だった。
まあ、土曜の朝ということで、受講者が私と妻の二人しかいなかったせいもある（汗）
ヨガは感じるスポーツ。感受性の高い人ほど向いている。
今年体調が悪いといっていたカーニャさんやkiriさん、さくらさんにはお薦めスポーツだ♪。
腰や膝が悪い人でも、ヨガは身体のバランスを保つスポーツなので負担をかけずに出来るそうだ。
長野市近郊にお住まいの方は柳澤先生のパワーヨガ教室、一度ご体験を♪。
yoga stugio ARYA ４月１５日オープン♪
長野市問御所町長野銀座信越ビル２Ｆ（もんぜんプラザ向い）
０２６−２２３−２０８５
追伸
ところで先生。ヨガスタジオの名前、なんて読むのですか。
ARYA・・ありゃって読んだのは私だけ・・・・（汗）
どうでもいいことですが
スマスマでFloorplay（フロアプレイ）を見た。
相変わらず彼（彼女）らの踊りは素晴らしい。smapもさすがだ。感心した。
