あるあるⅡ ツボで年末人間ドック♪

胃がもたれる。トイレが近くなった。眠れない。こんなことが気になったら、あなたはきっと疲れている。そんなあなたの体調をチェックする今夜のテーマはツボ。
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内臓の不調は神経を伝達して体の各所のツボに現れる。最も表れやすいのが足。ツボ押しは親指の腹で押すのがコツだそうだ。
最初は足の甲と膝にあるツボ。親指と人指し指の骨の間「太衝」。膝の内側で曲げた時にできるしわの先端「曲泉」。ここが痛い人は、肝臓が弱っている。
沈黙の臓器、肝臓は、甘いものが好き、食べてすぐ寝る、食事抜きのダイエット、運動していない、脂っこい料理が好き、お酒をよく飲むなどが肝臓を弱らせている。
弱った肝臓は、足の甲のツボ、太衝を指の股から足首にかけてゆっくり押したり、膝の内側曲泉は3秒づつ押すのがいいそうだ。肋骨の下の期門を小指をそらせ、前屈後屈を5回するといいらしい。（期門の押し方http://www.tubodojo.com/tubo/2day_yoi.htm）
内くるぶしのツボ太谿（たいけい）、外くるぶしの崑崙（こんろん）。ここが痛い人は腎臓が弱っている。
味付けが濃い、トイレが近い、昨年より太った、こんな生活が腎臓を弱らせる。
弱った腎機能の改善には、太谿と崑崙を1日3回3秒づつ押す。腎兪を押して後屈する、1日5回1セットでいいそうだ。後、お腹の中極を温めるのもいいらしい。
http://www.tubodojo.com/tubo/shimi.htm
ツボは文章で書くのは難しい（汗）だから興味のある人はリンク先を見て欲しい♪
そして、最後は女性必見のツボ。内すねの三陰交、内膝のお皿から指3本目の所の血海。ここが痛いと女性ホルモンが弱っている。
女性にとっては大切な女性ホルモン、三陰交と血海を押すと効果があるそうだ。女性ホルモンの最大の敵はストレス。ストレスをためない生活が一番ですね♪

インドで人気の脳トレ効果がある遊びとは・・・折り紙
折り紙は完成系をイメージして遊ぶので、前頭葉と頭頂葉が刺激され、脳にいいそうだ。