今日ジムで腰痛に効く簡単トレーニングを教わった。忘れないため書き記したい。 皆さんは、足を揃えて立った時、親指がぴたりつきますか？ ピタリつく人は珍しいと思うが、その開きが30度以上だと腰痛になりやすいという。私は間違いなく３０度以上だ（汗） …

実家で福寿草の群生している場所を見た。 山の斜面に木で出来た歩道があり、その歩道沿いに何千本という福寿草の花が咲く。まだ３分咲きだそうだが、満開になると緑の森を一面黄色い絨毯が覆いつくす。 とてもきれいだ。 地域の人たちが街起こしで作ったそう…