若返り納豆ダイエット経過報告

雪が降るといったのに午後だけ晴れた。（写真は菅平高原）
昨日から万歩計を付け出した。

最近の万歩計はネットで歩行距離やカロリー消費量を診断してくれるのでとても便利だ。
まずは１日８０００歩が目標。
初日は８０４８歩。まずまずの数値だ。
一歩前へ♪〜応援ありがとう♪甲信越人気blogランキング
先週からはじめた納豆による若返りダイエットは
今のところ体重○○．９ｋｇ　体脂肪率○○．３％
始めた頃とほとんど変わっていない（汗）
かつては、病気だったせいもあるが体重６３ｋｇ、体脂肪率は１１％だった。（そう考えるとかなり汗）
男性の体脂肪の燃焼率は４０歳をピークに下がり続けるそうだから、食事の量を減らすか運動量を増やさない限り、同じ量を食べても太り続けることになる。
まあ、見た目はスリムに見えるから、よしとしておこう。
以上途中経過報告おわり。