happy birthdayと豆乳ダイエット
遅れ遅れになっていた豆乳ダイエットを紹介しよう。
ダイエットの方法は一例だが、食事はバランスが大事ということを筆者は伝えたかったようだ。
赤星たみこさんが紹介したダイエット方法。
実に簡単だ♪。
毎朝、豆乳２００ｃｃ、野菜ジュース２００ｃｃを混ぜ朝食変わりに飲む。
これだけでよい・・・（*^_^*）
これを飲むと不思議に食欲が抑えられるそうだ。
その上、食べていても途中でちゃんと「お腹がいっぱい」になって、途中で食べるのをやめられるようになる。「ビタミンやミネラルが不足している」という体のサインが解消され、純粋にカロリーが足りれば満腹になる。
現代人が「お腹がすく」本当の理由はカロリーが足りないのではなく、ビタミンやミネラルが不足するからだと・・
すなわちきれいなカラダを保つには、バランスのいい食事・・これにつきるそうだ。
なるほど、ひとつおりこうさんになった(笑)
