不幸な気分を断絶するハッピーフロー
新宿滞在中、台場でガンダムをみてきた。
空を背に見上げた１８ｍの等身大ガンダムの姿は勇壮だった。
その前日トモと飲んだ。その時、話題になったことをトモと自分のために書いている。
前回、嫌なときに「今日もいい日だ」といってみようと書いた。
一歩前に♪勇氣をありがとうさくちゃんの甲信越blogランキング（*^_^*
それに対し、充実した日が続かないとなかなか言えないというご意見を頂いた。ごもっともだ。
大勢で愚痴を言いあった方が、ストレスが発散され、気分がスッとする。
僕は愚痴を悪いことだと思っていない。
愚痴もひとつの自己表現だからだ。何も言わずにストレスを溜めておくぐらいならその場で発散させ、以上終了。翌日から頭を切り替えた方がよっぽどいい。
ただ、言ったしまった後味が悪くないだろうか。
言ったからといって現実は変わらないし、翌日また同じ状態だと、もっとストレスがたまる。
逆に口に出すことによって自分の気持ちを増幅し、一層ストレスがかかることはないだろうか。不幸な気分が倍増して自分に帰ってきた経験はないだろうか。
僕はこれをアンハッピーフロー（不幸の循環）と呼んでいる。
言葉は使い方によって良薬にも猛毒にもなる・・
だったら、嫌なこと、不平・不満を感じたときほど、無条件に自分を勇氣づける言葉をいってみようじゃないか*1
少し脳科学的な話もすると、人間の脳は現実と空想を区別できないらしい。だから「〜のせいでひどい目にあった」という怒りも、「ありがたい」といって言葉にすると、脳は「なんでだろうと」と理由を探していくらしい。
ブレイントレーニングの第1人者西田文郎さんは一歩踏み込んでこうおっしゃった。
「ツキは脳で作られる」
ツキの話といえば、斎藤一人さんのお弟子さん宮本真由美さんのたとえが面白い。
道を歩いていて鳩の糞が頭に落ちてきた。
「わぁ〜、岩石が落ちてこなくてよかった。ツイている」
ついていない時についているといって笑っちゃうと、もう怒れないの（斎藤一人億万長者論より引用）
この岩石という発想には笑ったが、嫌なときに自分で自分を笑ってしまう感性。大切にしたい。
