肩凝り解消法

「肩が凝って仕方ない」というと店長から肩こり解消方法を教えて貰った。
肩こり解消には１日２リットルの水を飲むのが良いという。朝起きて１杯、昼食前に1杯、食後に1杯、3時のおやつ？に１杯、そして夕食前と就寝前に１杯。店長自らの経験ではそれを実施してから肩が凝らなくなったという。
肩や腰が凝る人は骨盤が歪んでいる可能性が良いのでヨガやピラティスなどで骨盤の調整するのも良いそうだ。