レコーディング（記録する）ダイエット

いつの間にか大きくダウン( 一一)、甲信越人気ブログ♪

岡田斗司夫さんのいつまでもデブと思うなよ。

先日紹介したこの本。

いつまでもデブと思うなよ （新潮新書） [ 岡田斗司夫 ]

僕が素晴らしいと思ったのはその考え方・・
著者は太る理由をすごく簡単に説明する。
すなわち、人より多く食べるからだと・・・汗
世に出ているダイエットはその全てに一定の効果がある。
ただ、痩せれない原因は「続けられない」からだと著者はいう。